YOGA MIT KATHARINA
eine Einladung, aus dem Alltag auszusteigen und wieder in den eigenen Rhythmus zu finden durch achtsame Bewegung, ganzheitliche Praktiken, Zeit für Stille, Reflexion & innere Klarheit.
WORTE VON KATHARINA
„Ich möchte einen Raum schaffen, in dem Menschen sich mit ihrer inneren Weisheit verbinden können."
Katharina Amann
Katharina Amann
Fotografin, Yogalehrerin, Ornithologin
Katharina Amann ist Yogalehrerin und Gründerin von Yoga mit Katharina sowie vogelv. Ihre Leidenschaft gilt es, Menschen zusammenzubringen, Zeit in der Natur zu verbringen und bewusst im Moment zu leben.
Über viele Jahre hinweg haben Yoga und Atemarbeit sie dabei unterstützt, geerdet zu bleiben und immer wieder zu sich selbst zurückzufinden. Mit Yoga mit Katharina hat sie einen Raum geschaffen, der dazu einlädt, aus dem oft hektischen Alltag auszusteigen, innezuhalten, das Handy beiseitezulegen, nach innen zu hören und sich wieder mit der eigenen kreativen Energie zu verbinden.
Die erste Yogastunde fand im März 2026 in Lustenau statt und wurde als bewusster Raum für Ankommen, Verbindung und innere Ausrichtung gestaltet. Im Mittelpunkt standen achtsame Bewegung, Atemarbeit und Meditation sowie Momente der Selbstreflexion durch geführtes Journaling.
Ergänzend dazu öffnete eine begleitende Einheit Raum für persönliche Ausrichtung, das Erkennen innerer Muster und das Erkunden der eigenen Werte und Visionen. Ziel war es, einen klareren Zugang zum eigenen Inneren zu schaffen und neue Perspektiven für den eigenen Weg zu eröffnen.
WAS DICH ERWARTET
Katharina verbindet in ihrem Yoga Körperarbeit mit Musik, Bewegung mit Stille und Energie mit Achtsamkeit. Inspiriert von internationalen Lehrerinnen wie Gabriela Bozic entsteht ein Raum mit fließenden Klängen, der zum Loslassen einlädt und einen sanften Abstand vom Alltag ermöglicht.
YOGA, MEDITATION
& BREATHWORK
Bei Yoga mit Katharina wird Vinyasa Yoga praktiziert, bei dem Atem und Bewegung in einen fließenden Rhythmus gebracht werden. Yoga lädt dich ein, langsamer zu werden, in den Körper zu spüren und nach innen zu lauschen. Durch achtsame Bewegung und bewussten Atem kommt der Geist zur Ruhe und es entsteht Raum für Klarheit, Balance und innere Wandlung.
YOGA FLOW
Yoga Flow bringt dich zurück in deine innere Balance und hilft dir, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen. In fließenden Sequenzen verbinden sich die Asanas mal sanft, mal dynamisch miteinander, während Atem und Bewegung zu einer Einheit werden. Begleitet von ausgewählter Musik entsteht ein Raum für Ruhe, Präsenz und Leichtigkeit. Die Stunde endet in einer tiefen Entspannung (Shavasana), die dich erholt, klar und innerlich weit zurücklässt.
BUSINESS YOGA
Business Yoga bietet einen bewussten Ausgleich zum Arbeitsalltag und unterstützt dabei, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und die Konzentration zu stärken. Durch achtsame Bewegung, Atemübungen und kurze Meditationen entsteht mehr Klarheit, Ruhe und innere Stabilität – auch mitten im Berufsleben. Die Praxis lässt sich flexibel in den Alltag integrieren und fördert langfristig Wohlbefinden, Fokus und Resilienz.
OUTDOOR YOGA
Outdoor Yoga findet an besonderen Kraftorten in der Natur statt, ob am Alten Rhein, am Bodensee, am Zanzenberg oder an anderen ruhigen, ausgewählten Plätzen. Inmitten von frischer Luft, Wasser und Weite verbinden sich achtsame Bewegung, Atem und Stille zu einem tiefen Naturerlebnis.
YOGA & BIRDING
Yoga & Birding verbindet achtsame Bewegung, das Lauschen der Natur und Momente des Innehaltens. Die Yogapraxis führt dich über Atem und Körper in die Präsenz, getragen von den Klängen der Natur. Ergänzend begleiten dich Journaling-Impulse dabei, deinen aktuellen Moment zu erkennen, dich neu auszurichten und dich liebevoll mit deiner inneren Klarheit und Kreativität zu verbinden.
Stundenplan & Preise
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Kindergarten am Schlatt, Lustenau
DIENSTAG
18:30 - 19:50 Uhr | Yoga Flow
s18:30 - 19:50 Uhr | Yoga Flow
DONNERSTAG
9:00-10:10 Uhr, Yoga-Flow
12:00-12:45 Uhr, Lunch Flow
FREITAG
9:00-10:10, Yoga-Flow
DONNERSTAG, 13.8.
17:30 Uhr, Sunset-Flow
DONNERSTAG, 20.8.
17:30 Uhr, Sunset-Flow
Samstag, 5.9.
8:30 Uhr, Yoga-Flow
Summer-Flow
1. Juni-30. August 2026 | 13 Einheiten | € 195
Komplettabo: € 221 (freier Zugang zu allen Stunden)
Einzelstunde: € 18
ANMELDUNG & KONTAKT
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